【運動】ジムサボってて１カ月ぶりに行った結果【筋トレ】
おはようございます。グンマのヤマネコです。
一昨日の話になりますが１カ月ぶりにジムに行きました。
みなさんにとって黄金週間は接客業にとっては暗黒週間なのです。
その分売り上げは黄金週間ではあるのですが…。
行かなかった間の支払いはしっぱなし
もったいないですね。
久々にジムに行きましたので気づいたことなどを書きたいかと思いました。
久々の室内自転車は楽しいけど汗がすごい
体力がすごい減ってるかなーと思ったのですが
ジムに行ってた最後のほうよりも体が軽やかに動きました。
しかし、行ってなかった間に老廃物がたまっていたのか汗がすごかったですね。
案の定筋トレマシンはきつい
筋肉はやはり落ちていますね。
正直筋トレマシンはきつかったです。
- 胸筋のやつを30kgで15回２セット,25kgで１５回１セット
- 背中のやつを25kg,15回３セット
- 腹筋のを30kg15回２セット、35kg15回１セット
- 側面のおなかのヤツ25kgで両バラ７回３セット
(忘れないように覚書)
行いましたが、この記事が公開される頃には筋肉痛かもしれませんね
私は２８歳なのですが３日目に筋肉痛が大体きます。
ジムに行った後の爽快感が半端ない
やっぱりストレス解消されるんですかね。
爽快感がパないですね。
動画編集、ブログ投稿捗りまくり。
これ昨日書いてるわけなんですが、次の日仕事がはかどってしょうがなかったですね。
ジム行ってない時の仕事の捗らなさも半端ないですね。
だいぶ仕事に影響あります。
結論：最近疲れるなぁと感じたらむしろジムに行って体を痛めつけよう！
ストレス解消と体力増強にやっぱジム最高ですよ！
そして金銭的縛りがあるので引け目を感じサボれません！
（それでも１カ月サボったけど…）
以上、グンマのヤマネコでした。
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